«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Все мы когда-то делали ошибки и совершали глупости, которые могут мучить нас до сих пор. Но не стоит позволять прошлому контролировать нашу жизнь. Ведь жизнь – это то, что происходит сейчас, в настоящем моменте. Так что же делать, чтобы начать жить здесь и сейчас? 1. Примите прошлое. Мы не можем изменить то, что уже произошло. Но мы можем изменить наше отношение к этому. Примите свои ошибки и сделайте выводы. 2. Не держите обиды. Обида – это яд, который разрушает вас изнутри. Если кто-то вас обидел, попробуйте понять, что у человека были на то свои причины...