Как избавиться от привычки грызть ногти: советы и рекомендации. Фото: Global Look Press Американская писательница провела эксперимент, чтобы проверить эффективность популярных советов по избавлению от вредных привычек. В результате она поделилась тем, что действительно помогло ей преодолеть свои пристрастия. Грызть ногти не только не эстетично, но и вредно для здоровья. Через грязные руки в наш организм могут попасть микробы, что негативно сказывается на иммунной системе. Обкусывание ногтей может привести к повреждению ногтевого ложа и зубов, а также вызвать инфекции...

Вредные привычки иногда можно побороть «малой кровью», выяснили ученые. По крайне мере, так обстоит дело с привычкой грызть ногти, что-то ковырять или выдергивать на своем теле. Во время стресса люди часто начинают машинально обкусывать ногти, чесать кожу или теребить волосы. Это так называемые нервные привычки, которые могут вредить здоровью. Оказывается, есть несложный способ от них избавиться, а точнее — заменить на безвредные. Техника «замещения привычки» помогла более чем половине участников нового клинического исследования немецких медиков...