Основной запрос, который я слышу на первой консультации от клиента, это как избавиться от приступов паники. Человек находится в растерянности и не понимает, что делать, как решить эту проблему. Поэтому я решила сделать такой гайд, или дорожную карту, которая подсветит путь и укажет как избавиться от приступов паники. Величайшей угрозой в любой кризис является паника/сериал Карантин/ Как избавиться от приступов паники: 7 шагов к спокойствию С каждым годом людей с тревогой и приступами паники становиться все больше и больше...

Приступы паники — ужасно неприятные, изматывающие ощущения, которые очень пугают и могут серьезно повлиять на качество жизни, но избавиться от них гораздо проще, чем кажется. Для этого вам понадобятся всего две вещи: знания и мужество. В этой статье я расскажу, что такое панические атаки, почему они возникают, как вести себя во время приступа и что делать, чтобы избавиться от них навсегда. Важно: я прошу вас не заниматься самодиагностикой. Убедитесь, что ваши симптомы не связаны с физическими заболеваниями, пройдите все необходимые медицинские обследования...

Далее представлен пошаговый план работы по преодолению постоянной тревоги, сопровождающейся приступами паники. Прописан весь путь от предварительной консультации до завершающей встречи. Главный её смысл – превратить запрос в цель. Чёткую, конкретную, понятную вам цель! Цель завязана на эмоции и такая, чтобы её можно было легко проверить в реальности. Чёткая цель задаёт настрой всей дальнейшей работе. Нечёткая цель ведёт к бессмысленному затягиванию работы. Без чёткой цели эффективность терапии стремится к нулю...