Эти бесконечные мысли в голове Человек постоянно находится в потоке мысленного размышления. Неважно откуда пришла информации. Из внешнего источника или из внутреннего. Мозг мгновенно начинает с ней работать. Мыслительная деятельность для Homo sapiens — это естественно, но если не переходить границ 👀 . Постоянно работающий мозг может привести к утомлению, как физическому, так и душевному. Перебирая в памяти дела, мы часто не можем остановиться на чём то конкретном. Сначала думаем, что надо сходить на работу и сделать то-то и то-то...

Для того, чтобы освободить сознание человека от мучительных для него навязчивых мыслей, от тревожных состояний, психотерапевты используют метод наблюдения за мыслями и остановки внутреннего диалога. Мозг работает непрерывно и непрерывно же продуцирует мысли разного плана: от размышления о насущных потребностях до планов на отдалённое будущее, от приятных и не очень воспоминаний до анализа только что состоявшегося разговора. Все они приходят словно сами собой, сменяют друг друга без всякой связи,...