Наверно мы все замечали подойдя к зеркалу утром, как отекло наше лицо, веки, или как к вечеру: как отекли наши лодыжки. Это часто связано просто с тем, что вы накануне покушали. Есть определенные продукты, которые задерживают воду в организме. Конечно, отеки могут быть из за плохой работы почек, или других нарушений в организме, но сегодня мы поговорим об отеках из за пищи. Какие продукты нам лучше не есть на ночь, или просто меньше их употреблять, чтоб избавиться от некрасивых отеков. Что можно предпринять, чтоб уменьшить вероятность отеков? 🔔 Ешьте меньше соленой пищи...

Разбираемся, когда вода не приносит пользы, нужно ли ее выводить и как правильно это делать без вреда для здоровья Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Материал прокомментировали: Михаил Швецов, врач-нефролог, к.м.н., клиника «Семейная»; Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта». Роль воды в организме Тело человека почти на 60% состоит из воды...