Психологи считают, что большинство людей не может сосредоточиться на своей работе не из-за сторонних помех, а из-за самих себя. Не в том плане, что они постоянно отвлекаются на неважные дела. Суть в мыслях. Тревожных и навязчивых, которые мешают думать о главном. Как с ними справиться? Ведь сосредоточенность нужна для успешной работы и учебы. Поделюсь с вами несколькими способами. Анализ Для начала вам нужно понять, что послужило причиной возникновения навязчивой мысли. Что привело вас к обдумыванию данной идеи? Это может быть как посторонний человек, так и определенное событие...

У многих довольно часто в голове появляется так называемая “мысленная жвачка”. И человек хотел бы прекратить этот мысленный поток, но какая-то неведомая сила вновь погружает его в эти нескончаемые мысленные рассуждения. Вспомните, были ли у вас такие моменты в жизни, когда вы, например, задним числом хотели что-то изменить: сказать кому-то другие слова или наоборот - промолчать, поступить иначе, уйти и т.д. Или вы просто прокручиваете какие-то неприятные моменты в жизни. И вот эти мысли-фантазии буквально захватывают человека...