Сегодня мы поговорим о том, что такое тревожность, и как с ней справиться. Если вы часто ощущаете психологический дискомфорт, неуверенность в завтрашнем дне и своих силах, перепады настроения, беспокойство, то, вероятно, вы столкнулись с тревогой. Но без коррекции состояния она может перейти в тревожность. «В чем разница?» — спросите вы. Читайте далее. СОДЕРЖАНИЕ Тревожность – устойчивое качество личности, в то время как тревога – временное состояние (эмоция). Если травмирующие ситуации повторяются...

Тревожность – это естественная реакция на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянной, она может сильно влиять на качество жизни. Хорошая новость заключается в том, что есть множество способов справиться с тревожностью, вернуться к внутреннему спокойствию и жить более сбалансированной жизнью. В этой статье мы разберем практические советы и техники, которые помогут вам избавиться от чрезмерного беспокойства. Одним из самых эффективных способов борьбы с тревожностью является управление дыханием...