Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Как избавиться от постоянного чувства тревоги, рассказал священнослужитель (в прошлом врач-психиатр) Владимир Новицкий. Владимир Новицкий, протоиерей: Наше время — это время тревог, это время огромного количества информации, это большое количество проблем, которые нужно решать. И каждый раз надо выбирать, какая проблема важнее, с чего начать. Возникает страх перед будущим. И, конечно, когда человек варится во всех этих проблемах, когда страхи возникают всё чаще и чаще, тогда может появляться состояние внутренней тревоги, внутреннего напряжения...