Избавиться от страха и тревоги возможно самому без помощи психолога. Есть методы, которые позволяют сделать это самостоятельно. Далее покажу, как это можно сделать. Но сначала разберем, что такое тревога и откуда она берется. Пандемия, национальные конфликты, нет уверенности за свое будущее, и еще много других негативных ситуаций создают у людей тревогу за свое будущее. Беспокоиться за свою жизнь из-за каких-то стрессовых ситуаций – это нормальная человеческая реакция. У некоторых людей чувство...

Всем доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога! Страх и тревога – естественные реакции организма, которые защищают нас от опасности. Но современному человеку редко что-то реально угрожает: за нами не гонятся хищные звери, мы знаем правила поведения во время грозы. Сегодня тревожность перестала быть помощником по выживанию и превратилась в проблему. В этой статье мы разберем, как избавиться от страха и тревоги, какие техники и методы могут в этом помочь и что делать с конкретными фобиями. Как...