Как избавиться от тревоги? Это очень волнующий и очень популярный вопрос среди людей разных поколений. Особенно часто встречается запрос о том, что у людей возникает чувство тревоги без причины и как от него избавиться они не знают. Страх, который невозможно объяснить, напряжение, чувство тревоги, беспричинное беспокойство — время от времени возникают у многих людей. Необоснованное беспокойство можно трактовать как следствие хронической усталости, постоянного стресса, недавних заболеваний или прогрессирующих...

5 небольших фраз, которые помогут снизить уровень тревожности Беспокойство подобно снежному кому, который быстро превращается в лавину: Если не справиться с ней, пока она маленькая, то она поглотит вас. Ключ к управлению тревогой - это умение справиться с ней, как только она возникла в голове и еще поддается контролю. Нужно начинать действовать до того, как она превратится в нечто огромное и непреодолимое. Конечно, это звучит неплохо, но что именно нужно делать? Мои тревоги в мгновение ока превращаются...

Всем привет! Человек часто подвергает себя страху из-за мелочей, ожидая своей неудачи. А вдруг я не смогу? А что делать дальше? А если не понравится? Подобное мышление заранее подготавливает человека к негативному исходу событий, мешая насладиться жизнью и достичь желаемых целей. Возникает вопрос, как избавиться от страха и тревоги самостоятельно? Как снять тревожность, преодолеть волнение и беспокойство? Со страхом и тревогой можно бороться, и есть вероятность вернуть долгожданную уверенность в своих силах...