Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...

А вот и возможные причины вашей сонливости. У всех людей бывают такие моменты, что посреди дня их неумолимо тянет в сон, просто на ходу отключает, и это вполне естественно, но только если данное состояние не посещает вас ежедневно. В обратной же ситуации стоит поискать этому причину, ведь она может быть очень серьёзной и указывать на какое-либо заболевание, начавшееся у вас в организме, и запускать его не стоит, ведь могут начаться и осложнения. А вот и возможные причины вашей сонливости: 1. Недостаток...