Хроническое напряжение испытывают многие, но не многие решаются от него избавиться. Почему? Потому что, чтобы избавиться от любой дурной привычки нужны усилия и доля осознанности. А главное, зачем? Что даст отсутствие этого напряжения? Если выгода весомая, тогда, как избавиться от хронического напряжения? Разбираемся в статье. Прослушать статью: YouTube RUTUBE Хроническое напряжение в теле напрямую связано с напряжением психики, а психика так или иначе управляется мыслями. Самые напряженные люди это те, кто не умеют сознательно выключать свой мыслительный аппарат для отдыха...

Как избавиться от внутреннего напряжения: простые шаги для новичков Это обещанный пост, правда он не получился у меня коротким. Каждый из нас в какой-то момент ощущал это странное состояние: ты вроде бы сидишь в кресле, пьёшь чай, вокруг ничего не происходит — но вдруг внутри всё сжалось, будто натянулась невидимая струна. Это и есть внутреннее напряжение. Оно приходит тихо, незаметно, а иногда и вовсе становится частью наших дней и ночей. У меня это выливается в истерику, я просто плачу и не могу остановиться. Это происходит не часто, "редко, но метко". Психологи тоже люди. Второй раз я столкнулась с этим с клиенткой, которую замкнуло во время выступления...