Хроническое напряжение испытывают многие, но не многие решаются от него избавиться. Почему? Потому что, чтобы избавиться от любой дурной привычки нужны усилия и доля осознанности. А главное, зачем? Что даст отсутствие этого напряжения? Если выгода весомая, тогда, как избавиться от хронического напряжения? Разбираемся в статье. Прослушать статью: YouTube RUTUBE Хроническое напряжение в теле напрямую связано с напряжением психики, а психика так или иначе управляется мыслями. Самые напряженные люди это те, кто не умеют сознательно выключать свой мыслительный аппарат для отдыха...

Вы сдержаны на работе, в общественных местах, с малознакомыми людьми. Вы умеете быть вежливым, спокойным, уравновешенным. Но дома, рядом с самыми близкими, вы будто превращаетесь в другого человека. Раздражение на ребёнка из-за беспорядка или шума. Вспышка гнева на партнёра из-за невинного вопроса. Недовольство родителями, которое накапливается и прорывается в виде сарказма, упрёков или грубости. Всё это — не редкость, а один из самых частых поводов для стыда и чувства вины у людей, переживающих хроническое внутреннее напряжение...