«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...

Перед началом критических дней у женщин самочувствие ухудшается, а чувство голода становится таким зверским, что сложно не сорваться на что-то вредное, о чем потом будешь жалеть. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, как избавиться от голода во время женских дней. Как отметила Ольга Павлова, во время критических дней организм теряет кровь, а вместе с ней — белки, железо, витамины и микроэлементы: — Поэтому повышенный аппетит — это сигнал организма о необходимости восполнить эти потери. Как правильно восполнять дефициты? — Увеличьте белок...