Больше половины женщин приходят заниматься в тренажерном зале с проблемой «спящих» ягодиц. У кого-то не растут ягодицы на приседе, а у некоторых они не включаются даже в такие движения, где, казалось бы, кроме ягодиц и работать больше нечем. Люди как-то умудряются делать отведения бедра назад за счет мышц спины и даже ягодичный мост выполнять за счет разгибания колена. Ой, дорогие коллеги-тренеры, не пишите мне, пожалуйста, что это невозможно. Посидишь лет 20 по 12 часов за компьюером — еще и не так раскорячишься...

Пропорциональная подтянутая фигура – предмет гордости для мужчин и источник усиленного внимания к ним со стороны женщин. Мужчины пытаются придать телу стройность и гармоничность всеми доступными методами. Выпуклости в нехарактерных для мужчин местах, особенно в области ягодиц, не украшают ни одного представителя сильного пола. Но если женщины в основном прибегают к помощи диет и массажей, то парни предпочитают ликвидировать недостатки фигуры, налегая на тренировки. Они могут ходить как в фитнес-центр, так и заниматься дома...