Плоскостопие есть у всех младенцев и довольно часто встречается среди взрослых. Более 100 лет назад были придуманы специальные упражнения, предназначенные для того, чтобы сделать плоскостопие менее выраженным. «Бери и Делай» создал подборку упражнений, которые могут подойти для людей, страдающих плоскостопием. ❗ Эта статья носит ознакомительный характер. В случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем всегда консультируйтесь со специалистом. Что такое плоскостопие Отличительным признаком является плоская поверхность стопы, которая полностью касается пола в положении стоя...

Плоскостопие, если говорить о проблеме, ассоциируется в основном с двумя инструментами решения вопроса - это стельки и упражнения. Есть еще и специализированная обувь, но она - это отдельная тема и сразу, как инструмент, сразу носить ортопедическую обувь - большая ошибка. О стельках, какие они должны быть, мы уже рассказывали. Смотрите тут: 1. Какие стельки лучше 2. Как подобрать себе стельки 3. Подводные камни индивидуальных стелек Поговорим про упражнения Упражнения обычно выполняются по двум причинам: 1...