Теперь поговорим о том, как избавиться от вредных привычек. Строго говоря избавление от вредных привычек это обратная сторона полезных привычек, т.е. вырабатывая у себя полезную привычку, вы автоматически избавляетесь от одной (а то и больше) негативных. А значит всё, написанное в предыдущей статье вам в помощь! Но не всегда всё так однозначно. Ведь нет никаких проблем с частотой повторения вредных для вас действий, вряд ли вы через силу будете заставлять себя съесть кусок торта, или поспать лишний...

Хорошая новость заключается в том, что благодаря современной психологии и старой мудрости в вашем распоряжении много инструментов для борьбы с вредными привычками и их замены. Вот пять стратегий, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от вредных привычек навсегда: 1. Разработайте ощутимую причину Первый ключ к избавлению от вредной привычки - это наглядная причина того, почему вы хотите избавиться от этой привычки. Если вы не знаете, почему хотите избавиться от вредной привычки, скорее всего, вы никогда не начнете меняться...