Плохие привычки могут существенно влиять на нашу жизнь, но их можно преодолеть с правильным подходом. В этой статье мы рассмотрим эффективные стратегии по избавлению от негативного поведения и формированию полезных привычек. Предыдущую часть статьи, содержащую советы 1 и 2, вы можете прочитать по этой ссылке. Определить сигналы привычки может быть непросто. Иногда они очевидны — стресс от спора провоцирует вас начать грызть ногти, или уведомление на телефоне побуждает начать прокрутку. В других случаях...

Есть хорошие привычки, есть плохие привычки. Люди часто пытаются избавиться от вредящих привычек и превратить их в полезные. Привычки есть у всех. Некоторые из них идут на ползу - вот вы приготовили одежду для работы накануне вечером или выключили свет, выходя из комнаты. Тем не менее, другие привычки, такие как грызть ногти, употреблять кофеин в течение дня или слишком часто дремаать, вероятно, не столь радуют. Избавление от нежелательных привычек проблематично, особенно если вы увязли по уши. Давайте разбираться...