Собственно говоря, откуда вообще берётся ПУЗО? На этот счёт есть несколько разных вариантов. Говорю вариант и сразу че с ним делать. 1. Растягивание стенок желудка. Откуда Жека? Пф! Дрожжевая пища, переедание, ухудшение эластичности тканей, частое образование газов и это лишь малая толика. Исключи эти факторы и уже станет лучше😋 2. Неработающая(не функциональная) поперечная мышца живота. В следствие данной проблемы внутренние органы смещаются и выпячиваются. Исправляется упражнениями на активацию мышцы...

Что бы начать жить полноценной жизнью и не иметь комплексы на счёт свой внешности, нужно всего лишь придерживаться нескольких правил. Правила простые выполнит любой, даже ребенок... Всего есть 3 правила чтобы скинуть лишний вес: 1. Сбалансированный рацион(не диета), а всего лишь нужно урезать калории и отказать от губительных для красивой фигуры продуктов: - сахар (все продукты в которых он есть) - мучные ( булочки, хлеб 🍞 и т.д) - жаренное - ну и конечно же фрукты ( конечно фрукты может есть,...