Переедание — это избыточное потребление пищи по отношению к энергии, которую организм расходует, что приводит к увеличению веса и часто к ожирению. Это состояние может рассматриваться как расстройство пищевого поведения. Этот термин также может использоваться для обозначения конкретных эпизодов чрезмерного потребления. Например, многие люди переедают во время праздников или во время отпуска. Переедание иногда может быть симптомом расстройства пищевого поведения или булимии. При компульсивном переедании люди зависят от пищи – это помогает им успокоиться, когда они испытывают стресс, страдают депрессией и испытывают чувство беспомощности...

Я переедаю, потому что... Вариантов для продолжения этой фразы может быть несколько. У каждого человека есть свои причины на переедание. Так давайте же прямо сейчас разберемся, что это за причины и как с этим бороться! Причина первая: "Общество чистых тарелок". В раннем детстве вам объясняли, что еда слишком ценный ресурс, чтобы ее выбрасывать. Хороший ребенок тот, кто доедает. Вы давно выросли, но продолжаете доедать всегда и везде: за детьми, за родными, в гостях и т.п. Например, вы ненавидите пельмени, но выбрасывать еду вы ненавидите еще больше...