Привет! Если ты часто сталкиваешься с проблемой переедания, то знай, что ты не одинок. Многие из нас испытывают желание есть больше, чем необходимо. Однако, есть несколько способов, которые помогут тебе навсегда избавиться от этой проблемы. Переедание. Здоровый образ жизни. ЗОЖ. Похудение. Красивое тело. Здоровый организм. 🥗 Первый и самый важный шаг - это правильное питание. Старайся употреблять больше фруктов, овощей и белковых продуктов. Они насытят тебя на дольший период времени и помогут избежать переедания...

Ко мне, как к специалисту по пищевому поведению, часто обращаются клиенты с проблемой перееданий. Кто-то заедает стресс, кто-то не может удержаться, проходя мимо очередной за день вкусной булочки, а кто-то переедает на праздничных застольях за компанию. А бывает, что и все это вместе. Непосвященному в пищевое поведение человеку кажется, это одинаковые переедания. Я просто переедаю и все. Но на самом деле, каждое из перееданий, которое я описала ваше, разное, имеет свои причины, и соответственно, свои способы справляться с ним...