Откуда берутся негативные мысли,как убрать это сумасшествие которое мешает жить и приводит к конфликтам?Я дам тебе практики,приходи не жди..
Как избавиться от негативных и навязчивых мыслей?
- Зачем я это сказала? Надо было сказать по-другому. - Зачем он так сказал? Зачем он так поступил? - Что со мной не так? - А что теперь будет? - А что, если я заболею? - Что они обо мне подумали? Знакомо? Такая мысленная жвачка называется руминацией. Руминация - процесс непродуктивного мысленного обдумывания какой-то темы, к которой человек возвращается снова и снова. На руминации тратится много времени, энергии, сил, а проблема так и остается нерешенной. Выделяют 3 типа руминаций: - Стресс-реактивные...
Паранойя: причины, признаки, лечение. Комментирует психиатр
Слово «паранойя» вызывает разные ассоциации. Кто-то представит человека в шапочке из фольги с безумным взглядом, а кто-то — ревнивого мужа, нанимающего частного сыщика для слежки за женой. Психиатр-нарколог,...