Как избавиться от тревожных расстройств, паники и вегетатики. Нам всем парят мозг!!!
901 смотрели · 1 год назад
Как избавиться от паники. Техники дыхания - как скорая помощь при стрессе. Техника "Дыхание по квадрату" при тревоге и панике.
Самого доброго всем времени суток, Друзья мои. Сегодня я предлагаю Вашем вниманию техники дыхания, которые помогут Вам в трудной ситуации справиться со стрессом и ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ. фото из инета фото из инета фото из инета фото из инета фото из инета Друзья мои, при панической атаке наблюдается такой феномен, как гипервентиляция. Дыхание человека становится поверхностным. Причем человек ощущает, что ему воздуха, кислорода не хватает, а на самом деле его переизбыток! Кровь перенасыщена кислородом...
Как избавиться от паники ? Главное — успокоиться, прогнать из души липкий страх. Тот, кто паникует, уже проиграл.
Не знаю как, но только вымышленное тревожит сильнее. Действительное имеет свою меру, а о том, что доходит неведомо откуда, пугливая душа вольна строить догадки. Нет ничего гибельней и непоправимей панического страха: всякий иной страх безрассуден, а этот — безумен. (Луций Анней Сенека) Переключение Вы еще не устали от панического страха перед коронавирусом, взлетом курса доллара и обсуждением принятия новой конституции? Со всех сторон только и слышу от этом! Может пора всем нам успокоиться, ведь паника до хорошего не доводит...