Как избавиться от тревожных расстройств, паники и вегетатики. Нам всем парят мозг!!!
Как избавиться от паники. Техники дыхания - как скорая помощь при стрессе. Техника "Дыхание по квадрату" при тревоге и панике.
Самого доброго всем времени суток, Друзья мои. Сегодня я предлагаю Вашем вниманию техники дыхания, которые помогут Вам в трудной ситуации справиться со стрессом и ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ. фото из инета фото из инета фото из инета фото из инета фото из инета Друзья мои, при панической атаке наблюдается такой феномен, как гипервентиляция. Дыхание человека становится поверхностным. Причем человек ощущает, что ему воздуха, кислорода не хватает, а на самом деле его переизбыток! Кровь перенасыщена кислородом...
Избавьтесь от паники: 10 быстрых методов, которые вернут спокойствие в вашу жизнь
Привет, друзья! Если вас накрывает волной тревоги так, что кажется, будто земля уходит из-под ног — эта статья для вас. Мы не будем грузить вас теорией о «гормонах стресса» (хотя без парочки научных фактов не обойдемся). Вместо этого — проверенные лайфхаки, личный опыт и немного философии, чтобы вы не просто «справились», а перезагрузили свою жизнь. Поехали? Представьте: ваше тело — как перегретый двигатель, который орет сиреной «СТОП!». Паническая атака — тот самый датчик, который пытается вас спасти...