Чтобы избавиться от панических атак, нужно сделать две проработки. Убрать сами панические атаки, потому что это отдельная проблема. А вторая проблема - это страх, что они повторятся. Получается, что если я боюсь, что у меня сейчас повторится в такой ситуации паническая атака, страх вызывает симптомы, я начинаю бояться симптомов, они усиливаются, и вот она - паническая атака. Все это происходит в результате восприятия. То есть я воспринимаю свои симптомы как опасные, и за счет этого они усиливаются и доводят меня до паники...

Сейчас ты узнаешь как вызвать у себя паническую атаку, а главное как избавиться от этой проблемы навсегда. Привет, меня зовут Дмитрий Шарко, я врач, когнитивно-поведенческий консультант, моя специализация - тревожные расстройства, такие как, например, панические атаки. Если ты до сих пор не веришь что панические атаки вызываются разумом, собственными мыслями и никак не связаны с медицинскими причинами то есть это абсолютно безопасное состояние, то этот эксперимент для тебя. Так же он будет полезен тем кто никогда не испытывал ПА, но хочет узнать что это такое, чтобы понять своих близких...