Появление отеков в жару — частое и неприятное явление. В жаркие дни многие сталкиваются с проблемой отекших ног и ступней. Причина понятна — задержка воды. Но как с этим справляться — узнайте в справке aif.ru. В летний зной достаточно легко перегреться. И симптомами могут стать не только головная боль, но и задержка жидкости в ногах, а именно — отеки. Это определенная защитная функция, которая помогает справиться с жарой: сосуды расширяются, замедляется кровоток, вены становятся более эластичными и проницаемыми...

Чтобы предотвратить застой жидкости, вызывающий отеки в ногах в жаркую погоду, необходимо больше двигаться и отказаться от соли и кофеина, передает Sports.kz со ссылкой на Mir24.tv. Об этом рассказала врач-диетолог Кейт Букер. По словам врача, активное движение — главный способ борьбы с отеками ног, потому что даже простая ходьба способна уменьшить накопление жидкости. «Будьте физически активными ежедневно. Даже простая прогулка улучшает кровообращение и уменьшает накопление жидкости в тканях. Вдобавок это способствует выработке витамина D», — отметила Кейт Букер...