Большинство людей, которые следовали программе по снижению веса, вероятно сталкивались с ситуацией, когда стрелка весов двигается в неправильном направлении. Многие люди винят в наборе веса еду и сладкие напитки. Однако то, что вы прочтете дальше, может вас удивить. Бескалорийный напиток номер один в мире — вода — может скрываться за вашей оплывшей широкой талией. Задержка жидкости в организме является распространенным явлением среди людей всех возрастов. Ваше тело на 50-70 процентов состоит из воды...

Расскажу свой способ, который помог мне убрать живот за 1 тренировку. Конечно, каждый случай индивидуален, но ниже приведу тот минимум упражнений, после которых результат увидит каждая. Они не какие-то секретные и особенные, но сразу скажу, что нестандартные. В том плане, что когда мы хотим убрать живот, мы часто и работаем с животом - качаем пресс, делаем вакуум. НО! Организм - это единая система, и нужно понимать, что плоский живот зависит и от других мышц/связок. УПРАЖНЕНИЯ Поэтому первое, что мы делаем, - это массируем грудной отдел ладонью...