Прежде чем узнать, как избавиться от жира на животе, важно точно знать, о чем идет речь. Небольшое количество жира под кожей считается нормой. В случае висцерального жира, который окружает органы, могут быть самым опасным видом жира - приводя к сердечным заболеваниям и сахарному диабету. Когда речь заходит о том, как избавиться от жира на животе, лучше всего следить за своим рационом. Это означает, что чем больше мучной выпечки, тем больше времени потребуется для достижения более плоских целей в животе...

И речь пойдет не про очевидные «меньше есть» и «больше двигаться». Какие жирные продукты добавить в меню, от каких «полезных» напитков отказаться и сколько часов в день спать, чтобы похудеть в животе? Вот что об этом говорится в научных исследованиях. Дело не в том, что «не красиво» и джинсы жмут. Абдоминальное ожирение увеличивает риск развития опасных сердечно-сосудистых и почечных болезней, метаболических нарушений (вероятность сахарного диабета возрастает вдвое!) и рака. Обхват талии больше...