Прежде чем узнать, как избавиться от жира на животе, важно точно знать, о чем идет речь. Небольшое количество жира под кожей считается нормой. В случае висцерального жира, который окружает органы, могут быть самым опасным видом жира - приводя к сердечным заболеваниям и сахарному диабету. Когда речь заходит о том, как избавиться от жира на животе, лучше всего следить за своим рационом. Это означает, что чем больше мучной выпечки, тем больше времени потребуется для достижения более плоских целей в животе...

Всем привет! Чудесная фраза вчера прозвучала в комментариях: "Главное, вычислить продукт, от которого растет живот, и убрать его. Подозреваю, что это хлеб". Друзья, и подозревать нечего. Это очевидная вещь. Толстые и мягкие животы наших современников - это сладости, белая мука, искусственные жиры-уродцы и промышленно переработанная пища с кучей добавок. Плюс полное отсутствие контроля калорий и особенно углеводов. Алкоголь. Валяние и сидение вместо активности. Знаете, я, наверное, уже не просто аутсайдер...