Трудности с дыханием, когда приходится пробежаться до уезжающего автобуса, подняться по лестнице, во время неинтенсивной тренировки — это «слабая дыхалка». Избежать одышки помогут специальные упражнения. Важно: упражнения следует выполнять только при здоровой дыхательной системе и отсутствии противопоказаний. Для развития дыхательной системы необходимы аэробные нагрузки, причем важно поддерживать пульс на определенном уровне — иначе в занятиях не будет смысла, либо вы перегрузите организм. Чтобы...

Одышка (диспноэ) — нарушение дыхания на вдохе, при котором человек ощущает недостаточное поступление кислорода. Если легкая нехватка воздуха при быстрой ходьбе или беге обычно не вызывает беспокойства, то появление диспноэ в состоянии покоя должно насторожить. Симптом может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому игнорировать его не стоит, особенно когда одышка возникает в молодом возрасте и не имеет видимых причин. Симптомы одышки В повседневной жизни человек не обращает внимание...