Я уверена, что в старшем возрасте похудеть не сложнее, чем в молодости. Мы попробовали много разных стилей и схем питания и лучше знаем, что нам подходит, а что нет. Ниже я делюсь своим опытом - я избавилась от пищевой зависимости (булимии), похудела на 30 кг, и с тех пор мой вес в норме. Вот несколько приемов, которые мне помогли. Включите камеру наблюдения Допустим, вы ловите себя на мысли, что хотите наесться – вас не удержать. Отлично, начинайте, и одновременно – включите камеру наблюдения...