Обида – одна из самых распространенных эмоций, которую люди испытывают в повседневной жизни. Она может возникать в ответ на слова, поступки или даже бездействие других. Обида часто воспринимается как что-то естественное и оправданное, но если посмотреть на нее глубже, можно увидеть, что это лишь игра ума, основанная на ожиданиях, привязанностях и отождествлении с личностью. Обида всегда связана с ожиданиями. Когда человек ожидает определенного отношения, слов или действий, но реальность оказывается другой, возникает внутренний конфликт...

Если время не лечит, и прошлая обида продолжает врываться в жизнь, значит пришло время уделить обиде должное количество внимания. Как физическая боль является сигналом о неполадках в работе тела, так и обида является сигналом о том, что есть неполадка в отношениях. И это хорошая новость, потому что неполадку можно исправить. Я предлагаю Вам воспользоваться техникой «Схлопывание обиды». Она проста в исполнении, и ее можно проделывать самостоятельно. Этот метод предполагает выполнение физических упражнений...