Как избавиться от никотиновой зависимости: руководство от врача Риммы Каримовой. Шаг 1⃣: Признайте проблему и примите решение Никотиновая зависимость — это хроническое заболевание, которое вызывает не только курение, но и вейпы, кальяны, снюс и системы нагревания табака. «Никотин — это яд, который за 7–10 секунд попадает в мозг, вызывает выброс дофамина и формирует сильную тягу», — объясняет врач кабинета профилактики Высокогорской ЦРБ Римма Каримова. Первый шаг к свободе — чётко осознать проблему и твёрдо решиться на изменения...