Избавиться от жира в нижней части живота может быть непросто, потому что вы не можете воздействовать на него точечно, как на другие части тела. Однако, приложив немного усилий и проявив настойчивость, вы сможете избавиться от лишнего веса, изменив свой рацион, выполняя упражнения для всего тела и внося простые коррективы в свой образ жизни. 1.Сократите количество потребляемых калорий. Когда дело касается похудения, невозможно избавиться от жира только на одном участке тела. Если вы хотите избавиться от жира на животе, вам нужно похудеть в целом, сократив количество потребляемых калорий...

Жир в нижней части живота может быть одной из самых упорных проблемных зон для многих женщин. Но нет ничего невозможного, и с правильным подходом вы можете достичь плоского и подтянутого живота. В этой статье мы рассмотрим эффективные советы, как избавиться от жира в этой области. Часть 1: Здоровое Питание Правильное питание - основа для снижения жира в нижней части живота. Вот несколько советов: Контролируйте порции: Соблюдайте меру при приеме пищи, чтобы избежать переедания. Увеличьте потребление белка: Белок помогает усилить чувство сытости и поддерживает мышечную массу...