Как избавиться от тревоги перед сном и наконец-то уснуть? Этот вопрос беспокоит многих взрослых, страдающих от тревожности, стрессов и ночной бессонницы. Помимо классических советов — дыхательные упражнения, тёплое молоко, медитация — в последние годы появилось нестандартное решение: тяжёлое одеяло для сна. Всё чаще можно услышать отзывы, что под тяжёлым одеялом человек чувствует себя спокойнее, словно его обняли. Давайте разберёмся, зачем нужно тяжёлое одеяло, как оно работает с точки зрения психологии и физиологии, и действительно ли помогает избавиться от тревожности и бессонницы...

Советов о том, как избегать стресса и не тревожиться столько, что до сих пор не понятно, почему люди не пользуются одним из них или сразу комбинацией из некоторых. Но тревога похожа на недомогание и температуру - мы все знаем о чудодейственных жаропонижающих препаратах, но это не значит, что с болезнью не нужно бороться. Внутренние страхи и сомнения обнажают наши слабые стороны. Один человек боится остаться в одиночестве, другой - без денег, третий - что уйдет любимый человек, отберут бизнес или заморозят вклады...