Многим знакома ситуация, когда в голове проносятся тысячи мыслей и нет возможности сосредоточиться на текущей задаче. Такое состояние требует много энергии, что усугубляет ситуацию. Не гоните от себя ненужные или тревожные мысли. Начните отслеживать и подсчитывать мысли. Например, сейчас вы думаете о своем начальнике, а сейчас — о еде. Так какая же мысль будет следующей? Будьте равнодушны к мыслям, возникающим в голове, не поддавайтесь эмоциям. Просто следите за собой. Подсчет мыслей избавит вас от их круговорота...