Одним из самых противных проявлений ВСД является нехватка воздуха. Это когда ты хочешь глубоко вдохнуть, а после вдоха легче не становится. У меня за мой стаж с ВСД были разные степени нехватки воздуха, об этом и расскажу сегодня. Самым сложными были первые годы. Я не знал как правильно себя вести и своим поведением только усугублял свои ощущения. Я постоянно пытался глубоко вдохнуть, от этого начинали проскакивать экстрасистолы, легче не становилось, нападали приступы зевоты, а зевнуть тоже не получалось...

Любая проблема с одышкой, удушьем, нехваткой воздуха возникает так. Сначала у вас появляется триггер, который запускает симптом, таких триггеров несколько. Дальше второй шаг — усиление симптома. А потом третий шаг — вторичное усиление симптома. Так последовательно вы доходите до состояния, что уже не можете сделать глубокий вдох, вам тяжело дышать и кажется, что вот-вот вы сейчас задохнетесь или потеряете сознание. Поэтому сейчас я подробно покажу вам всю цепочку появления нехватки воздуха, а когда вы поймете, как все устроено, то легко сможете избавиться от этого симптома...