Избавление от навязчивых мыслей может быть сложным процессом, но с надлежащей поддержкой и стратегиями возможно достичь успеха. Вот некоторые методы, которые могут помочь вам справиться с навязчивыми мыслями: 1. Признайте и примите мысли: Вместо борьбы с навязчивыми мыслями или попыток подавить их, попробуйте принять их как таковые, не оценивая их или придавая им особое значение. Понимание того, что мысли просто появляются в вашем сознании и не являются отражением вашей личности, может помочь снизить их влияние...

Частой проблемой моих клиентов является невозможность избавиться от навязчивых мыслей. Как только затихают внешние раздражители, на сцену выходят они и вращаются, вращаются по бесконечному кругу. Основная проблема навязчивых мыслей - их постоянное повторение. Из моей практики, глубинная причина таких мыслей связана с самокритикой, неуверенностью в себе, с фобиями и страхами различного происхождения. Например, у моей клиентки социофобия - боязнь общения с людьми. У нее навязчивые мысли о том, что...