Навязчивые состояния — это нежелательные, но настойчиво повторяющиеся мысли, действия или эмоции, которые мешают жить полноценно. Многие люди годами пытаются бороться с ними, но часто безрезультатно. Почему? Потому что в таких случаях борьба идёт не с причиной, а лишь с симптомами. А чем сильнее мы сопротивляемся, тем больше проблема усиливается — работает принцип: «Что отрицается, то сохраняется» . Почему борьба не помогает? Попытки подавить навязчивость силой воли или самоконтролем обычно приводят к обратному эффекту: напряжение растёт, а проблема лишь глубже укореняется...

Навязчивые мысли (обсессии) — это иррациональные мысли и образы, которые вторгаются в сознание и кажутся неподвластными воле. Чрезмерные переживания и повторяющиеся диалоги возникают спонтанно. Вы можете заниматься обычными делами или готовиться ко сну, но вдруг появляется мысль, которая перетягивает на себя все внимание. У многих она будто застревает на месте, доставляя дискомфорт, сбивая биоритмы и нарушая планы. Навязчивое мышление — это серия образов, которые повторяются в сочетании с негативным восприятием...