Навязчивые состояния — это нежелательные, но настойчиво повторяющиеся мысли, действия или эмоции, которые мешают жить полноценно. Многие люди годами пытаются бороться с ними, но часто безрезультатно. Почему? Потому что в таких случаях борьба идёт не с причиной, а лишь с симптомами. А чем сильнее мы сопротивляемся, тем больше проблема усиливается — работает принцип: «Что отрицается, то сохраняется» . Почему борьба не помогает? Попытки подавить навязчивость силой воли или самоконтролем обычно приводят к обратному эффекту: напряжение растёт, а проблема лишь глубже укореняется...

Навязчивые мысли – мысли, которые постоянно прокручиваются в голове и не дают покоя человеку. В психиатрии их появление определяется как обессивно-компульсивное расстройство (ОКР), в неврологии такое состояние носит название невроз навязчивых состояний, в психологии начальная стадия такого расстройства зашифрована под названием «мысленная жвачка». Человека такое состояние истощает, так как постоянные мысли, роящиеся у него в голове, негативные воспоминания, желания или страхи, создают тяжелое чувство...