Если спросить восточного мудреца, что находится в основе здоровья, молодости и красоты, то он ответит: сон и вода. Полноценный сон и достаточный объем питьевой воды в сутки - это то, без чего наш организм не сможет функционировать без сбоев. И если вы видите на своем лице печать морщин, мешки и синяки под глазами, но уделяете внимание только внешнему уходу за кожей - это как носить воду в решете. Никакой кремчик/масочка/примочка не сделает того, на что способен качественный сон. По этой теме у меня...

Бывало ли у вас, что вы уже приготовились ко сну, но голова до сих пор прокручивает множество мыслей, которые могут сменять друг друга с колоссальной скоростью? Или может вас беспокоила, какая-то одна-единственная проблема, которая вызывала у вас тревогу? Я знаю, что некоторые руководствуются мыслью: "Если не можешь уснуть, значит, не очень-то устал..." Это совсем не так, иногда, даже наоборот, человек не может впасть в сон, даже если глаза просто слипаются. А если это и удаётся, то сон получается прерывистый и практически бессмысленный, так как организм всё равно не отдыхает...