Зависимость от чужого мнения в той или иной степени свойственна всем людям, и это нормально. Будучи социальным существом, человек не может быть совершенно самодостаточен. Однако если мысль «что подумают люди» определяет все наши решения и поступки, лишает нас авторства собственной жизни, то с ней нужно бороться. О том, как формируется зависимость от мнения окружающих, каков ее эволюционный смысл и как с ней бороться — рассказывает психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Как формируется зависимость от чужих оценок? Ребенок рождается без чувства собственного «я»...

Многоуважаемая Малка! Пожалуйста, посоветуйте, как перестать зависеть от мнения окружающих? Как перестать принимать всё (буквально каждую фигню) близко к сердцу, нервничать, дёргаться, пить таблетки от давления? Запитать свою самооценку на себя самого, а не на мир извне. Я помню, вы как-то упоминали, что отращивать броню бесполезно: чем она толще, тем сильнее по ней бьют. Надо, мол, быть резиновым мячиком. Ну и как достигается такая мячиковость? Какую мантру нужно читать? Ермакова и психологи по разным причинам отпадают...

Что подумают обо мне другие? А я красивая? Как я выгляжу? Мне кажется моя одежда не понравится окружающим. А что другие?.. В детстве это еще нормально, ведь ребенок познает этот мир во многом через своих родителей и они для него являются авторитетом. Но вот дальше... Откуда берется зависимость от чужого мнения? Хорошо, если родители позволяют проявляться ребенку, чтобы воспитать в нем способность самовыражения. Но есть и другие люди, которые во многом ограничивают своих детей, переживают, что ребенок ведет себя вне общепринятых норм...

Человек — социальное существо, которое должно постоянно находиться в обществе. Личность привыкает к нахождению вокруг людей, привыкает к тому, что у каждого человека есть своё мнение, которое он привыкают озвучивать, даже если его не просили об этом. Из-за данного обстоятельства у многих людей возникают проблемы с зависимостью от общественного мнения, которое ограничивает их потенциал и амбиции. Огромное количество подростков встречаются с этой проблемой ещё в раннем возрасте, когда их психика не окрепла до конца, и каждое слово оставляет шрамы на их сердцах...