В этой статье мы расскажем, почему жир появляется именно внизу живота, какие факторы влияют на его количество, и как с ним бороться.  Живот без жира – цель большинства людей, посещающих фитнес центр или тренажерный зал. Стоит сразу оговорить тот факт, что избавиться от жира полностью не получится, да это и не соответствует определению «здоровья». Организму необходим запас жировых отложений для поддержания функционирования. Для мужчин оптимальным является 10-15%, для женщин – 20-25%. Вы можете провести измерения с помощью таблиц или пройти биоимпедансный анализ состава тела...

Наш организм устроен таким образом, что жир накапливается вокруг центра тяжести, который располагается в области живота, ягодиц и бёдер. Это связано с тем, что для накопления жира в более отдалённых частях тела, таких как руки и ноги, требуется больше энергии. Кроме того, накопление жира в этих областях может затруднить выполнение повседневных действий, необходимых для выживания, что противоречит биологической цели накопления жира, которая заключается в обеспечении организма энергией на случай голода...