У многих к концу дня ноги сильно устают, начинают отекать. Хватает сил только на то, чтобы дойти до кровати и лечь. Но даже такое положение не всегда спасает. Особенно если чувствуется сильная ломота в области икр и стоп. В этой статье разберемся, как можно справиться с проблемой. Зарядка и гимнастика Если на работе приходится подолгу сидеть, и нет достаточной физической нагрузки на мышцы и суставы, можно в обеденный перерыв делать легкую гимнастику. Или устраивать небольшие «перемены» каждые 2-3 часа, чтобы просто пройтись и размяться...

Абстинентный синдром или по-другому «ломка» — страшный и болезненный процесс. С физической и психологической «ломкой» сталкивается каждый, кто решил избавиться от страшной зависимости. Человек испытывает сильнейшие и очень болезненные муки. Из-за этого не каждый решает отказаться от наркотиков. Да и получается, чтобы избавиться от неприятных ощущений во время «ломки», надо принять очередную дозу. Отсюда следует явление, напоминающее круговорот в природе. Сколько может длиться «ломка» и как избавиться от нее? Вот как описывают это состояние наши пациенты...