Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Хотя...

Каждый день мы бежим, как будто за нами гонится время. Устали? Я вас понимаю. Знакомо это ощущение, когда голова гудит от потока информации, в почте тысячи непрочитанных писем, а список дел никогда не заканчивается? Кажется, будто жизнь стала каким-то непрерывным марафоном, где вы бежите, но не видите финиша, и, честно говоря, даже не всегда понимаете, зачем вообще бежите. А знаете, в чем дело? Мы просто невероятно захламляем свою жизнь. И нет, я сейчас не только о старых вещах в шкафу или ненужных кружках, которые мы бережно храним "на всякий случай"...