Многие страдают от невозможности получить то, что хочется. А хочется прямо сейчас и ни секундой позже. И у каждого своя ахиллесова пята: выйти замуж, родить, похудеть, денег заработать. . ⠀ Внутри только одно желание - поскорее избавиться от причины дискомфорта - той боли, которая вызывает тяжёлые чувства: стыд, вину, зависть, ревность, обиду, злость, ненависть, отчаяние. Но именно тут и находятся те грабли, на которые мы постоянно наступаем.. Грабли называются «давайте срочно избавляться! Немедленно! ...

1.Я всегда говорил и буду говорить, что изначально вы должны начать просто двигаться в течении дня, неважно какие это нагрузки! (конечно это при условии того, что вы целыми днями лежите на диване) Совершайте прогулки, устройте себе шопинг! Если у вас выходной и не нужно срочно никуда ехать, то просто оставьте машину и пройдитесь пешком. Ваша активность должна быть 50 на 50. То-есть 6 часов вы сидите, работаете допустим, а остальные 6 часов вы двигаетесь! Ночь в расчет не берем, там вы уже заслуженно должны отдыхать и восстанавливаться...