Многие страдают от невозможности получить то, что хочется. А хочется прямо сейчас и ни секундой позже. И у каждого своя ахиллесова пята: выйти замуж, родить, похудеть, денег заработать. . ⠀ Внутри только одно желание - поскорее избавиться от причины дискомфорта - той боли, которая вызывает тяжёлые чувства: стыд, вину, зависть, ревность, обиду, злость, ненависть, отчаяние. Но именно тут и находятся те грабли, на которые мы постоянно наступаем.. Грабли называются «давайте срочно избавляться! Немедленно! ...

Как показывает практика, к лету все готовятся более активно: занимаются спортом, ходят в зал, держат себя в форме. Когда отпуск позади, а количество новых килограммов уже не позволяет с такой легкостью вспоминать о беззаветных летних днях, приходится быстро возвращаться к прежним результатам. Вместе с консультирующим нутрициологом сервиса по доставке здоровой еды Grow Food Еленой Свиридовой разбираемся, как прийти в форму, если вы набрали вес в отпуске. Легкое кардио на свежем воздухе Пока погода располагает к долгим прогулкам, этим нужно пользоваться...