Сохраняй пост, чтобы не потерять 7 советов, которые помогут тебе полюбить тренировки. Хотят красивую спортивную фигуру хотят большинство, а тренироваться - единицы.  Как же научиться наслаждаться процессом?  Таня (участница реалити) мне сегодня рассказала, что она до 25 лет не хотела начинать тренироваться, но недавно поняла, ЧТО ЖЕ нужно делать для того, чтобы наслаждаться процессом.  Совет 1. Выбирайте тренировки и физическую активность под себя. Если вам не нравится жесткий кач , то выбирайте прогулки, растяжку, танцы, спортивные игры...

Всем привет! Сегодняшняя статья будет в первую очередь интересна тем, кто не любит заниматься в зале с дополнительным весом. Я и не могу отнести себя к такому типу людей, но я люблю, чтобы было разнообразие, чтобы тренировки давали позитивный настрой. И я решила вчера поэкспериментировать. Я провела домашнюю тренировку, но немного в другом формате. Рассказываю Первую часть тренировки я посвятила своей талии и, примерно в течении полу часа, крутила хулахуп под музыку. Это достаточно увлекательный и энергозатратный процесс...