Вы замечали, что в стрессовые периоды жизни Вы начинаете чаще болеть? Простуда цепляется за простудой, герпес выскакивает в самый неподходящий момент, а восстановление занимает всё больше времени. Вы думаете: «Это просто сезон» или «я переутомился». Возможно, дело не в вирусах, а дело в Ваших мыслях. Что такое руминация простыми словами 20 лет я консультирую людей и вижу повторяющийся сценарий. Умный, успешный человек (руководитель, эксперт, совсем не зависит от должности и статуса) приходит на работу — и вместо того чтобы работать, пережёвывает одну и ту же мысль...