Однажды один американский ковбой, а по совместительству - актер и журналист Уилл Роджерс, сказал: „Если вы очутились в яме, первое, что надо сделать — перестать копать.“. Другими словами: остановиться, подумать и начать делать правильные вещи. Но что значит "правильные", где этот критерий правильности? И если говорить о здоровье ног, то кажется, что его как будто и нет. Возьмём стопу. Все ведь знают, что пальчики должны быть ровными, прямыми, гибкими. Суставчики подвижными. Пяточки розовенькими...

Растущая “косточка” на большом пальце ноги - это результат разбалансировки сложной структуры стопы. А вовсе не какой-то косметический дефект, от которого можно избавиться с помощью мази или солевых ванн. Но давайте к сути. Лейтмотив здесь задаёт большой палец ноги. На самом деле, мы всегда начинаем шаг именно с подъема большого пальца. За ним следует колено, бедро и тазовые кости. То есть, правильное движение большого пальца по своей оси - во многом определяет всю структуру шага. Что влияет на его подъем? Большой палец движется благодаря двум мышцам - длинному и короткому разгибателям...