Кошмарное расстройство, или тревожное расстройство сна – довольно распространенное явление, им страдают более 4% взрослых людей. Почему же появляются кошмары, зачем они нужны нашей психике, и как от них избавиться – рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это...

Ночные кошмары мешают организму нормально отдохнуть, а если они то и дело повторяются, то время отхода ко сну становится тревожным, пугающим и мучительным. Чтобы избавиться от кошмаров, нужно очистить спальное место от лишней энергии. Проветривайте спальню У этого простого ритуала огромная польза: во-первых, свежий воздух позволяет избавиться от посторонних запахов, которые часто мешают уснуть, во-вторых, проветривание помогает очистить энергетику комнаты, освободить ее от неприятной атмосферы ссор, усталости, негативных мыслей...