Чтобы нормализовать повышенный уровень кортизола в крови без лекарств, нужно контролировать стресс, отказаться от кофеина перед сном и правильно готовиться ко сну, рассказал в беседе с «Вечерней Москвой» врач-терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, следование этим правилам поможет улучшить качество сна и общее самочувствие. Кофеин способствует выбросу «гормона стресса». Поэтому ни в коем случае не стоит пить на ночь чай или кофе, даже если человека успокаивает этот ритуал, — объяснил медик...

Кортизоловый живот – почему жир откладывается на животе. Как понять, что «поплывшая» талия – результат повышенного кортизола и вернуть ей стройность. Многие сталкиваются с ситуацией, когда при достаточно активном образе жизни и диете не удается убрать жир из области живота. Человек может быть достаточно стройным и пропорционально красиво сложенным, но вот талия у него «плывет». Почему так случается? – Специалисты называют это явление кортизоловый живот. Почему он возникает и можно ли от него избавиться, если на диеты он не «реагирует»...