Высокий уровень кортизола часто ассоциируется со стрессом, воспалением и замедленным восстановлением тканей после травм или повреждений. Чтобы снизить уровень кортизола и уменьшить болевые ощущения, важно подходить комплексно к своему здоровью. Вот несколько эффективных способов быстрого снижения уровня кортизола и облегчения боли в организме: ▌ Физические методы 1. Регулярные упражнения: - Умеренная физическая активность помогает снижать уровень стресса и кортизола. Например, занятия йогой, плавание или пешие прогулки снижают выработку гормона стресса и способствуют расслаблению мышц...

Кортизол контролирует реакцию борьбы или бегства в нашем организме, в здоровых условиях его уровень достигает максимума помогая избежать опасности, а затем снижается когда опасность миновала. Однако современный образ жизни может привести к хроническому повышению уровня кортизола в организме, а это чревато различными проблемами со здоровьем. Хорошая новость заключается в том, что существуют продукты, снижающие уровень кортизола, и именно об этом пойдет речь в данной статье. Читать на сайте Кортизол - это не плохой парень (ни один из наших гормонов не является таковым)...