Каждый из нас хотя бы раз в жизни переедал: за праздничным столом, после тяжелого дня или вскоре после интенсивной физической нагрузки. В единичном приступе чревоугодия нет ничего страшного. А вот регулярное и неконтролируемое переедание — это серьезная проблема. Причем вред для фигуры в данном случае — меньшее из зол. В этой статье мы расскажем все самое важное о переедании: как избавиться от привычки переедать, где кроются причины срыва и когда стоит обратиться к специалисту. Чтобы выяснить, как перестать переедать (и похудеть без вреда для психики), нужно определить корень проблемы...

Отношения с едой бывают разными. Для одних это естественная потребность, для других — способ справляться со стрессом, тревогой, одиночеством или усталостью. Когда еда перестает быть просто источником энергии и становится основным способом регулировать эмоции, речь идет о зависимом пищевом поведении (или, как ещё обозначают, РПП). Компульсивное переедание — одна из его форм, при которой человек теряет контроль над количеством съеденного и не может остановиться, даже если физически сыт. Разобраться в причинах этого состояния помогает понимание механизмов, которые запускают переедание...