Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Упражнения на полу особенно подойдут тем, кто хочет проработать проблемные зоны, не перегружая суставы и избегая чрезмерных нагрузок на колени. Мы подобрали для вас 5 видео-тренировок по 10 минут, которые помогут укрепить мышцы живота, ягодиц, бедер и избавиться от дряблости. Эти тренировки подходят для всех уровней подготовки и являются безопасными для суставов. Тренировки направлены на улучшение качества тела, тонус мышц и подтяжку фигуры. Уделяя всего 10 минут в день каждой зоне, вы сможете достичь желаемых результатов без больших временных затрат...